쥬얼리강의 허세어터

새벽에 기상을 하고, 깨어있는 하루를 좀 더 알차게 보내기 위해 조금 더 힘을 쏟았을 뿐인데 몸이 버거운가 보다. 커피를 많이 마셔도 깨어나지 않고 유지되는 몽롱함. 새벽 기상과 함께 모닝 커피 한잔을 마시고 힘내서 다시 취침 쉬어가도 괜찮아

"나 그거 알아!" "예! 알고있습니다." 라고 말하는 나는, 정말 알아서, 안다고 하는건지 아니면 그 순간을 무마시키려고 안다고 하는건지 아니면 모르면서도 창피해서 안다고 하는건지 늘.. '안다'라는 말은 애매모호했다. 책 속에서 이제야 답을 찾을 수 있었다. '안다'의 세 가지 의미 1) 내가 알고 있다는 것 2) 내가 모르고 있다는 것을 아는 것 3) 내가 모르고 있다는 것을 모르는 것 [#이동우 #나는심플하게말한다] 난 내가 모른다는 사실조차 모른 채 '나 그거 알아요!' 라고 답을 하고 있었네. 애매하게 아는 것으로 팀장을 설득하려고 했으니, 소통이 안 될 수밖에.. 이제 팀장의 반응이 조금은 이해되지만, 그럼에도 불구하고 난 오늘도 팀장과의 #사회적거리두기 를 해야겠다. 새벽, 책 속에서 답을..

코로나 사태로 인해, 출근을 위해 이용하는 대중교통에서부터 퇴근 후 즐기는 헬스장까지 우리는 사회적 거리를 둔 채 활동을 한다. 책을 읽다가 사람과 사람 사이의 거리에 대해 정의한 내용이 있어 적어본다. 에드워드 홀(Edward Hall)은 사람과 사람 사이의 거리를 공적인 거리, 사회적 거리, 개인적 거리, 친밀한 거리로 구분했다고 한다. 공적인 거리(3m) 정치인이나 연예인이 주변 사람과 두는 거리 사회적 거리(1.2~1.6m) 낯선 사람과 있어도 불편하지 않을 정도 대부분의 기업은 폭이 1.2~1.6m의 책상을 사용 (오호! 오늘 회사가면, 측정해봐야 겠다) 개인적 거리(90cm~1m) 커다란 우산이 만들어 주는 공간의 크기와 비슷 친밀한 거리(45cm) 연인 사이에 어울리는 거리 거리가 가까우면 ..

문득 손목시계가 사고싶어졌다. 사실, 문득은 아니고 #메이크타임을 읽다가 '손목시계'와 관련된 글이 나왔다. 목적은 '스마트폰'을 덜 들여다 보기위해'손목시계'를 차라는 것이었는데, 엉뚱하게도시계 구매에 욕심이 생겼다. 그리고 오늘 새벽, #우아한형제들 의 마케터 장인성이 쓴#마케터의__의일 이라는 책을 보다가 발견한 문장이 가슴에 불을 지폈다. 할까 말까 할 땐 하고, 살까 말까 할 땐 사세요.그 돈과 시간만큼의 자산을 남기면 됩니다.최선을 다해 경험합시다. 저 문장 하나로, 새벽 5시인 지금 PC를 켜고 시계를 구경한다. 사용한 시간과 돈만큼 자산으로 남겨보자 ㅎㅎㅎ #내일은소비왕, #플렉스할것같아

#신정철 의 "메모 습관의 힘"을 읽다가 나를 마주하게 되었다. 아들러의 개인 심리학에 따르면 삶의 궁극적인 목적은 우월하게 되는 것이며, 우월은 모든 인간이 가지는 기본적인 동기로서 열등감을 보상하려는 선천적인 욕구에서 비롯된다. 막연하게, 왜 좋은 집과 좋은 차를 갖고 싶어하나? 라는 의문과 항상 성공하고 싶다는 욕망이 있었는데 원인을 알지 못했었다. 드라마처럼 내 삶에 극한 가난 혹은 충격이 있는 것도 아닌데.. 왜 그럴까? 아들러의 개인심리학을 한번 읽어봐야겠다. 나만의 모닝 루틴 1) 핸드밀로 갈아낸 신선한 커피 마시기 2) "5년 QnA a day" 작성 3) 아침 5분 일기 작성 4) 스케쥴러 작성 5) 20분의 독서 앞으로는 사진 덕지 덕지 포스팅이 아닌 간결한 포스팅을 목표로 한 달간 연..

모닝러너라는 새벽기상 프로그램을 통해 내가 느낀 것을 다섯 가지로 정리해 보았다. 1. 21일간의 기록 2. 일상의 공유하는 거부감이 조금은 사라짐 3. 사용한 시간들의 정량화 4. 가계부 작성을 통한 일별 씀씀이 파악 5. 1시간의 여유 그리고 커피 마시는 즐거움 누군가 나로 인해, 이 짧은 글로 인해, 새롭고 사소한 도전을 시도해서 작은 성공 체험을 맛보았으면 한다.

'모닝러너 3기' 마지막 날 이제는 새벽에 기상하는 것이 조금은 자연스러워졌다. 더불어서 새벽 시간을 좀 더 앞당기려고 했던 것도 5일째 지켜나가고 있는 것을 보니 뿌듯하다. 새벽 기상과 블로그 포스팅 엄청난 정보가 있는 것도 아니고, 상대방에게 공감을 불러일으킬만한 이야기도 아니다. 단순히 내 하루 중, 새벽 시간에 대한 성찰 정도라고나 할까? 그런데 앞으로 시간이 흘러서, 내 스스로가 컨텐츠가 되고, 브랜드가 되고 나아가서 스토리텔러가 된다면 그 때는 "[새벽 기상 모임], 이 사소한 것이 시작이었습니다." 라고 말하는 날이 오지 않을까? ^^ 오늘 하루도 즐겁고, 행복한 나날들로 채우기 위해 커피 한 잔 마시며, 씨~~~~익 웃어본다!

4시 30분 기상, 4일차 성공! 소소한 성공에 기쁨을 만끽하며, 오늘도 삐걱거리는 허리를 부여잡고, 아야 아야 소리를 내며 침대를 기어 나온다. 흡사 좀비가 따로 없다 ㅋㅋㅋ 다양한 매체(인스타그램, 페이스북, 트위터 등)로 인해 정작 생각할 시간을 확보하는 것이 어렵더라 나만 이렇게 집중을 못하고 늘 컨텐츠를 소비하나 싶었다 뇌과학자가 말하길, ‘우리 뇌는 원체 집중을 못하도록 만들어 졌다’고 한다 ㅎㅎㅎㅎ 얼마나 다행인지! 나만 그런게 아니었어이런저런 생각이 많을 때, 생각을 단순화하고 집중할 수 있는 방법 머릿속으로 뺄쎔하기 암산으로 100에서 계속 7을 빼보는 것 100, 93, 86, 79.. 생각보다 쉽지 않고, 엄청 집중해서 뺄셈을 하는 나를 발견하게 되더라 대니얼 골먼이 주장한 간단한 집..

4시 30분 기상 알람을 듣고, 딱!!! 눈이 떠졌다. 그래도 누워있고 싶은 욕망이 한 가득 넘쳐 흐른다삐걱 삐걱 소리나는 허리를 곧휴 세우고, 이불을 걷어낸다(사실 더워서, 걷어낼 이불도 없었다 ㅋㅋㅋ) ★ 오늘의 기상 미션★ 자신의 책상 보여주기 딱히 특별할게 없는 ㅎㅎ 사실 책상을 안쓴다 식탁이 편해서, 줄곧 식탁에 앉아서 시간을 보낸다 어쩌면 손 닿는 위치마다 음식이 있어서 일지도 몰라~ 어제 배송온 로스팅만 된 원두 이제는 아침에 갈아 마시는 커피 엄청~ 신선함을 느낀다 원두가 신선하면 "커피빵"이 생긴다고 한다 이렇게! 갓내린 커피를 마시며 아침일기 작성 그리고 새로 배송 온 책을 펼쳐본다 #나무처럼 님이 추천해주신 행복에 관한 책 프롤로그만 읽었는데도 좋아서 잠시 요약 "행복" - 순간의 기..

어제 아침, 실패한 '기상 시간 30분 당기기'를 위해 자기 전에 새로운 시도를 했다 그 결과 30분에 알람을 들었지만, 침대를 박차고 나오기 까지는15분이 더 걸렸다 ㅋㅋㅋ결국 15분 앞당기는 데에는 성공! 커피를 내리며, 어제 생각한 방법이 효과가 있는지 정리해본다12시 취침 기준① 저녁 11시 30분, 따뜻한 물 한잔을 마신다→ 너무 뜨거우니까, 입천정 다 데였어.. ② 종아리(가자미근)을 풀어주기 위해 스트레칭을 진행 → 벽 밀기③ '내일 4시 30분에 일어나야지' 라고 다짐 하기→ 세 번만 외치자! (마음 속으로)하지만 정작 잠이 든건, 12시 40분이 다 되어서였다. 음.. 저녁 9시에 마신 커피가 문제인걸까? 오늘 저녁에는 새로운 방법을 모색해 봐야겠어 새로운 책 읽기!최근에는 1권을 다 읽..