쥬얼리강의 허세어터

늘 #헐크 가 되고싶었는데, 내 몸은 늘 슬림하기만 했다. 운동을 그래도 15년 정도 하고 있는 것 같은데 대체 뭐가 문제인걸까 고민을 하던 요즘 그 답을 찾을 수 있었다. 문제는 #하체 #상체도 우람하게 키우려면, 하체가 뒷받침 되어야 한다고 한다. 그러고 보니 그동안 했던 운동들은 옷 입었을 때, 가장 맵시있는 몸이 되기 위한 운동들이 전부였던 것 같다. 부쩍 힘이 없어서 그런가? 길 가다가도, 작은 돌맹이에 휘청거리는 날 보며, 다짐했다! “하체를 키우자! 스쿼트에 올인해보자!” 앞으로 이틀에 한번은 1시간 스쿼트에 정성을 들여봐야겠다.

어제 일찍 잠드는 바람에 오늘 쓰는 #인바디체중계 구매후기입니다! 박스가 모서리 하나 찌그러진 곳 없이 아주 잘 왔네요 ㅎㅎ 짠! 깔끔하네요. 기존에 가지고 있던 #애플리 랑 크기 비교 엄청 크진 않은데, 둘이 비교하니 좀 커보이네요. 아침 공복 기준, 바로 측정 고고 #앳플리 랑은 2% 차아가 나네요. 좀더 측정을 해서 후기를 알려드릴께요!

올 한해는 정말 다사다난한 해인 것 같다. 장마가 지나고 나니, 이번엔 냉장고가 말썽이다. 냉장고 바닥에서 물이 줄줄 샌다... 2주 전에 같은 증상으로 수리 요청했는데, 또 그런다 ㅠ..ㅠ 집이 더워서, 냉장고랑 온도차가 심해서 배관에 이슬이 맺힌다고 한다. 그럼 다른 집 냉장고도 그래야 하는거 아닐까? 그리고 냉장고는 애초에 설계 시점에서 저온 다습, 고온 건습 등 극악조건을 고려하여 설계를 했을텐데, 기사님께서 하시는 답변이 수긍하기 힘들었다. 그런데 이 #캐리어냉장고 어딘가 좀 이상하다. 컴프레서(사진 속 검은물체) 위에 설치된 물받이에 늘 물이 한가득 고여있다. 흠.. 뭔가 이상하다. 보통 냉장고에서 저렇게 물이 많이 나온다구? 잠시 심호흡을 하고 생각을 해본다. 원인이 뭘지.. #냉장고 기계실..

일주일에 최소 3일을 운동하는 나인데, 운동 끝나고 집에 오는 길이면 #맥주가 왜 이렇게 땡기는지 모르겠다. 샤워 후 마시는 맥주 한 캔 그리고 몰려오는 #청량감과 #트름 막혀서 역류하던 하수구가 “뻥!!!” 😹 뚫리는 느낌과 같달까? 술을 끊기도 해야겠지만, 점점 늘어지는 #뱃살을 계속 두고만 볼 수 없었다. 🤬🤬 2주가 고민하고 고민했던 #인바디체중계를 결국 구매! 후우.. 가격이 제법 비싸다. 한 달 동안 만원씩 모아야 겨우 살 수 있다는 😭😭😭😭 100일 동안 뱃살이 얼마나 줄어드는지 그 추이를 그려봐야겠다. 맥주가 만 원에 4캔이니까 120개에 맞먹는 가격이다. 맥주 120번 참으면 살 빠지겠지❓❓❓ 주문을 걸어본다. 혹시 다이어트가 힘든 사람들을 위해 추천~~~~~🥴🥴🥴🥴 일단 제가 써보고 정..

이번 #모닝러너를 하면서 일주일 가량 연습하는게 있다면, 읽은 책의 내용을 옮겨적는 #필사를 1시간씩 하고 있다. 뭐랄까? 책의 내용을 좀 더 기억하기 위한 #작은의식 이라고 할까? #파란펜공부법 이라는 책을 발견해서 읽고는 파란펜을 저리도 많이 샀다. ㅋㅋ 무엇이든 적겠다고 마음 먹을 때, 길은 열린다고 하는데 정말 그럴까? 그래서 일주일째 진행 중인데, 손이 제법 얼얼하다. 이 방법이 효과가 있는지는, 모닝러너 6기가 끝나는 날까지 도전해보고 말하는 걸로! 늦은 기상에 정신 없었지만, 오늘도 재택근무의 연장선 상에서 하루를 늘려보내며, 이제 잠을 청한다. 다행히 내일은 출근을 할 수 있을 것 같아. 다. 행.. 히....

라떼는 말이야, 카카오톡 같은거 없었다구. 친구랑 이야기 하려면 #버디버디 접속해야 했지! 그리고 성숙한 내 중2 감성을 표현하려면, #싸이월드를 써야 했고! 그런데 난 #싸이월드 #페이스북 #트위터 #인스타그램 같은 SNS와는 거리가 멀었다. 나이에 비해, 50대 어르신과 같은 삶을 살아가는 #애어른 재택근무라 일을 해야하는데, 엉뚱하게 다른 일에만 집중이 되더라 결국 #근무시간에 #인스타그램 아이디를 개설해 본다 무슨 주제로 이야기를 해야하나 고민 또 고민. 그렇게 근무시간은 점점 흘러만 갔다. 사실, 난.. 나를 표현하는게 참 어색하다. 자랑할게 없단 말이지.. ㅠ..ㅠ 그래서 눈 앞에 있는 책들을 대충 찍어서 올려보기로 했다. 나도 안나오고, 책만 나오면 되니까 편하게 적을 수 있지 않을까? 무튼..

새벽 기상과 동시에 1시간 가량 글을 끄적이고, 샤워를 마친 후 식사를 했다. 문을 닫고, 나가려는 순간 문자가 왔다. 사내 확진자가 발생하여 24시간 방역을 실시하기에 재택 근무로 전환한다고 했다. 갑작스런 알림에, 회사를 안가도 된다고 생각하니 좋기도 하면서 좋다고 생각하는 내 자신을 다그치기도 했다. "타인의 불행은, 곧 나의 행복이 아니니까" 속옷 차림으로 앉아서, 업무를 본다고 생각하니 너무 편하더라~ 그런데.. 일은 저녁 6시가 되어도, 8시가 되어도 끊기지가 않았다. 마치 늘어나는 엿가락 마냥, 쭈욱 쭈욱 늘려서 일은 하는 나를 마주하는 기분이랄까? 흠.. 난 지켜보는 사람이 있어야, 집중해서 하는 21세기 노비형 인간인가보다.

1편에 이어서, 매미 울음 소리가 귀가 아픈 이유를 파헤쳐 본다! 1편에서는 매미 소리가 65dBA로 큰 소음을 유발한다는 것을 알았다. 그런데 소리가 크다고 해서, 귀가 아픈 것은 아니다. 예를 들어, "칠판을 손톱으로 긁는 소리"는 상상만 해도 소름이 돋는다. 그래서 연구원들은 왜 귀가 아픈지 확인하기 위해, '주파수 분석'을 실시한다. 주파수 분석이란 '시간의 흐름 영역'에서 발생하는 소음을 '멈춰진 시간 안에서, 어떤 성분이 원인이었는지'를 발견하는 과정이다. 위에 그래프를 보면, 가로축 6.3kHz라고 적힌 부분(5k~7kHz 대역)의 막대 그래프가 다른 영역 대비 상당히 높게 치솟은 것을 확인할 수 있다. 5~7kHz 대역의 소음은 고주파 소음이라고 하는데, 다음 시간에는 왜 고주파 소음을 들..

2주간의 여름 휴가 중, 하루 종일 놓지 못하고 읽은 책이 있다. 바로 "소실점" 이렇게 한점으로 모이는 점이 아니라, 추리 소설의 제목이 #소실점 이다! 김하나의 산문집 "말하기를 말하기"를 읽다가 그 분이 운영하는 "책읽아웃"이라는 #팟캐스트 채널을 알게 되었고, 많은 테마 중 #사랑에 관한 이야기 중에 소개된 책이었다. #김희재 작가의 책은 처음 접해보았는데, 필력이 와우~ 최근에, 다음 한 줄이 궁금해서 계속 보게 되었던 책은 정말 오랜만이었어 다소, 충격적인 내용일 수도 있지만 스포는 여기까지만!!! 더 잔인한 영화들도 많으니까~ #추천

51일의 기록적인 장마가 그치고 가을이 다 되어가는 이 시점에 폭염이 찾아왔다. 집 구석 구석 말릴 수 있는 절호의 찬스인지라, 폭염은 생각보다 반갑지만 매미소리가 사실 엄청 행복하진 않다 ㅋㅋ 더군다나 내 #스윗하우스는 숲으로 둘러 싸여 있기에 매미가 더 많기도!!!!! 오늘은 이런 매미에서 발생하는 소음이 어느 정도 크기를 갖고 왜 귀가 아픈지 이야기 해보려고 한다. 우선, 매미소리를 녹음해야하기 때문에, #주파수 측정 어플 설치! 그리고 매미가 있는 나무를 찾았다. 매미가 높이있는지 잘 보이지 않지만, 소음 어플을 켜서 움직여 보니, 이 나무가 맞는 것 같다! 소음 측정 결과 65dBA가 나왔다. 조용한 야외의 낮시간 소음도가 40dBA 정도이고, 아무도 없는 새벽, 집에서 발생하는 소음이 25dB..