헬스장 대신 집 앞에서 하는 운동 : 워킹런지

#헬스장 을 못가는 날이 한 주 더 늘어났다.

매일은 아니어도, 한 주에서 세 번에서 네 번은 가는 나인데,

먹는 양은 엄청난데 운동이 뒷받침 되질 못하니

점점 살이 찐다.

덤벨을 사야하나 고민을 하다가

집 앞에서 #워킹런지 를 시도해 보기로 했다.

크게 힘들지 않을 거라고 생각했는데,

40회 하는 순간 주저 앉았다. 와.. 이렇게 힘든 운동이었어?

후우.. 왕복 80회 이렇게 6세트를 하고 나니까,

1시간이 훌쩍 가있더라.

글을 쓰는 지금도 다리가 후들 후들

#워킹런지 가 #맨몸스쿼트 보다 좋은 점은

몸의 균형을 잡기 위해 더 집중을 한다는 것에 있는 것 같다.

특히, 내 경우는 오른쪽 발목 인대가 파열된 경험과

꼬리뼈가 부숴졌다가 안쪽으로 말려 들어간 채로 붙어있는 터라

남들보다 균형을 잡는게 어렵더라.

아무튼 내일도 도전해 보련다. 워킹런지!

다음 한 주까지 가슴 어깨 보다 힙을 키워봐야겠다.