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4시 30분 기상, 4일차 성공! 소소한 성공에 기쁨을 만끽하며, 오늘도 삐걱거리는 허리를 부여잡고, 아야 아야 소리를 내며 침대를 기어 나온다. 흡사 좀비가 따로 없다 ㅋㅋㅋ 다양한 매체(인스타그램, 페이스북, 트위터 등)로 인해 정작 생각할 시간을 확보하는 것이 어렵더라 나만 이렇게 집중을 못하고 늘 컨텐츠를 소비하나 싶었다 뇌과학자가 말하길, ‘우리 뇌는 원체 집중을 못하도록 만들어 졌다’고 한다 ㅎㅎㅎㅎ 얼마나 다행인지! 나만 그런게 아니었어이런저런 생각이 많을 때, 생각을 단순화하고 집중할 수 있는 방법 머릿속으로 뺄쎔하기 암산으로 100에서 계속 7을 빼보는 것 100, 93, 86, 79.. 생각보다 쉽지 않고, 엄청 집중해서 뺄셈을 하는 나를 발견하게 되더라 대니얼 골먼이 주장한 간단한 집..

모닝러너 2020. 6. 12. 05:49

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