프로필 촬영 전 식단, 어떻게 관리하지?

프로필 촬영에서 가장 중요한 것은 세포 하나 하나 드러나는 근질의 표현 아닐까? 그러기 위해서 태닝도 하고, 탄도 바르는 거니까!! 그.런.데 극강의 근질을 내기 위해서는 식단도 정말 중요하다! 여러 방법이 있겠지만, 귀동냥으로 줍줍한 지식으로 나름의 식단을 진행해 보았다. ＃촬영 3일 전 - 아침 / 점심 / 저녁 : 닭가슴살 200g, 야채(양상추,양배추,당근,깻잎) 소량, 아몬드 15알 (정말 막~ 먹지 않고, 아몬드도 갯수 세어가며 먹었다!) - 간식 : 달걀 흰자 10ea *2회 (배고플 때마다 수시로 섭취했다.) - 음료 : 물 1L (물의 양을 크게 조절하지는 않았지만, 가급적이면 2번 마실 것을 1번 마시려고 노력했다.) (운동 시 BCAA도 마시지 않았다. 결국 BCAA도 당분이 포함 되..
허세어터 2019. 7. 3. 00:16
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