쥬얼리강의 허세어터

앞서 소개했던 “아침 5분 일기”의 서문을 요약, 정리해 공유하려고 한다. The five-minute journal -Intelligent change- 1. 하루 5분, 아침일기를 쓰는 것은 행복을 위해 실천할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 방법 2. 부정적인 감정을 다스리는데 각별한 지혜와 도움을 줌 3. 의미있는 ‘성취감’으로 하루를 시작 4. 열심히 살아가는 하루, 한 주, 한 달, 한 해를 한 권의 책에 담아놓는 것은 인생의 보물창고 하나를 짓는 일과도 같음 5. 일기를 쓰는 습관만큼 ‘꾸준함’을 길러주는 것도 없음 인간의 ‘의지’도 근육처럼 사용하면 할수록 피로해지는 제한적 자원 다시 말해, - 결심만 거듭한다는 것 - 맹세와 다짐만 늘어놓는 일 ➡️ 만성피로와 스트레스를 불러올 뿐 🎯모닝 루..

아침 다섯시에 일어나 하는 일이라고는 엄청 많지는 않지만, 그 많지 않은 일 속에서 ‘나’를 발견하곤 한다. 그래서 내가 눈 뜨면 하는 일 중 하나를 소개하려고 한다. 그 중 첫 번째! 아침 일기를 적는다! https://smartstore.naver.com/bookcoach/products/2528626658?NaPm=ct%3Dkc94tx5s%7Cci%3D785e1af17a7132a0a2f2dd28d3dc30df76724375%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D648621%7Chk%3D8098f9a1966b81306c3e74e4bdfd121df4a88c26하루 5분 아침 일기 (THE FIVE MINUTE JOURNAL) (인텔리전트 체인지) : 북코치[북코치] 온라인 도서 할인 전문 쇼핑몰입니다smar..