모닝루틴 상세 소개 : 하루 5분 아침 일기

앞서 소개했던 “아침 5분 일기”의 서문을
요약, 정리해 공유하려고 한다.

The five-minute journal
-Intelligent change-

1. 하루 5분, 아침일기를 쓰는 것은 행복을 위해 실천할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 방법
2. 부정적인 감정을 다스리는데 각별한 지혜와 도움을 줌
3. 의미있는 ‘성취감’으로 하루를 시작
4. 열심히 살아가는 하루, 한 주, 한 달, 한 해를 한 권의 책에 담아놓는 것은
인생의 보물창고 하나를 짓는 일과도 같음
5. 일기를 쓰는 습관만큼 ‘꾸준함’을 길러주는 것도 없음

인간의 ‘의지’도 근육처럼 사용하면 할수록 피로해지는 제한적 자원
다시 말해,
- 결심만 거듭한다는 것
- 맹세와 다짐만 늘어놓는 일
➡️ 만성피로와 스트레스를 불러올 뿐

🎯모닝 루틴에 블로그 포스팅을 하는 이유
새로운 성장 기회를 발견하고, 세상이 나를 기억하게 만들고,
세상에 나만의 가치있는 흔적을 남기기 위해서.
그리고 그 흔적이 누군가에게는
도움이 되고, 웃음이 되고, 공감이 되었으면 한다.

💼아침 출근 전에 후딱 적고 가는 블로그였는데,
점점 생각이 많아지고, 정리를 하다보니
저녁에 적는 글이 되어버렸네 ㅎㅎㅎ